Blanco y negro

El blanco y negro es una combinación que me encanta, con ella puedes hacer mil combinaciones diferentes, desde las más clásicas a las más atrevidas.

Y como no, me uno a esta tendencia y os muestro uno de mis look en blanco y negro.

¿Sois de blanco  y negro también.?

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Paseando por ...

Los que me seguís desde hace tiempo ya sabéis mis sentimientos hacia mi época de estudiante, lo que recuerdo y aprecio los años que pase mientras estudiaba en la universidad y los buenos recuerdos que guardo de esa época y de mis amigos de Universidad.

En alguna ocasión os he hablado de esta época y podéis verlo aquí.

Hace poco tuve la oportunidad de poder ir a visitarles y poder ver un ratito a algunos y más tiempo a otros, la verdad es que fue un placer poder compartir esos cafés, cañas y cenas con ellos.Aunque claro esta, no pude ver a todos, algunos no estaban o no podían ir en ese momento, pero no por ello no me acuerdo de ellos, pero en fin otra vez será. Seguro que habrá otra oportunidad.

A los que si pude ver, gracias por seguir ahí, gracias por compartir ese ratito conmigo y espero volver a repetir.

Hoy os muestro mi look para pasear por la ciudad donde estudie y recorrer de nuevo después de hace tantos años sus calles y parques.

Paseando por el parque de Abelardo Sanchez, en mi querido Albacete...

Para dar el paseo elegí un look cómodo. compuesto por falda negra con vuelo y camiseta blanca y negra.

Los complementos son unas sandalias planas en color coral con pedrería que me enamoraron cuando las vi en la tienda.

Mi bolso, uno en tonos amarillo, blanco y negro, que me encanta y además es muy comodo.

Me encantó volver a sentarme en estos bancos y pasear por este maravilloso parque. Que buenos recuerdos.

También pasee por sus calles como podéis ver aquí y por algunos sitios que significaron mucho para mi, por los buenos momentos que en ellos viví, seguro que más de una persona tiene algún recuerdo de estos sitios.

Precioso el techo del templete de musica.

Pues espero que os haya gustado mi paseo por el parque, que para mi fue un verdadero placer.
Perdonad la calidad de las fotos, pero están realizadas con el móvil. Pero no quería dejar de compartir con vosotros este paseo

Dietas, dietas y más dietas.

Sobre todo en esta epoca de año es cuando más nos obsesionamos con perder peso, queremos perder en unos días todo lo acumulado durante todo el invierno, queremos deshacernos de esos kilos de más rapidamente y a veces no lo hacemos de la forma correcta, no olvidamos de lo importante.

Hoy os doy consejos a tener en cuenta para nuestras dietas, consejos utiles.

1.- No te prives de nada, siempre y cuando el cuerpo te lo pida. No significa que haya barra libre. Es hora de preguntarnos “¿qué nos pide el cuerpo?”. La nutricionista de Harvard, Michelle Gallant, nos recomienda que prestemos atención a los efectos de la comida en nuestro organismo: qué nos sienta bien, qué nos sienta mal, qué necesitamos comer… 

2.- Confiar en las señales internas del hambre.¿Crees que en tu caso no harás más que ir a la nevera? Te enseñamos otro truco de la nutricionista Tracy Tylka: anota los síntomas y sensaciones físicas que tienes antes de comer, cuando tienes hambre, y después de comer, una vez saciada. A partir de ahí te será fácil establecer un ranking para comprobar cuánto hambre tienes en realidad. 

3.- No confundas sed con hambre. Suele ser muy común. Prueba a beber un vaso de agua antes de lanzarte a picotear. 4.- Come siempre por razones físicas, no por razones emocionales. Este punto es el más difícil, ya que la mayoría nos descontrolamos cuando estamos tristes, felices, aburridos o estresados. El sobrepeso suele tener causas psicológicas y –por otra parte- la comida no solucionará estos problemas (además de ralentizar tu metabolismo). 

5.- Si comes por ansiedad, no te culpabilices. Solo recuerda que “el primer bocado a una onza de chocolate no tendrá el mismo sabor que el tercero o el cuarto”. Aprende a parar.

6.- Come de la forma más lenta posible y nunca lo hagas cuando estás distraída. Al principio es necesario que lo hagas como si fuera un ritual. Con el tiempo (recuerda que esto no es una dieta, sino una forma de vida) no será tan necesario.

7.- Antes de comer, también puedes realizar ejercicios respiratorios de relajación. Es lo que denominan “Mindful Eating”: tienes que conseguir que la comida sea una experiencia de atención plena. 

8.- Mientras comes, vete preguntándote mentalmente cuánta hambre tienes aún y cuánto te falta para estar saciado. Cuando hayas alcanzado este punto, deja de comer: da igual si aún te queda comida en el plato. 

9.- No hay alimentos buenos ni malos. Si has tomado un alimento muy calórico, tu organismo se irá autorregulando y pedirá algo ligero para la siguiente comida. Confía en tu cuerpo. 

10. – No te peses más de una vez cada 15 días. Pesarse obsesivamente es perjudicial. Además, recuerda que el peso corporal fluctúa por muchos factores. No te guíes ni por tu índice de masa corporal ni por cánones estéticos. El objetivo: sentirte sana.

Y, por último, también debes recordar que debes hacer ejercicio de forma regular. La única manera de perder peso de una forma sana es unir alimentación sana y deporte.

Espero que os sirva de ayuda y lo más importantes es no obsesionarse y aceptarse a uno mismo, partiendo de ahí seremos más felices.

Vestidos para salir de fiesta

Propuestas de vestidos para acudir a una fiesta o salir de fiesta en verano. Claro esta que el vestido sin unos buenos complementos no es nada, así que aquí van las propuesta de vestido con los complementos.

Dos versiones para cada vestido, depende del momento, de la persona o de la fiesta a la que vayamos, podemos inclinarnos por uno u otro.

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Me encantan los look de Lujan Arguelles, ya lo sabeis, de vez en cuando os muestro algunos, pero este de hoy me ha enamorado...

¿Que os parece?

Traje de baño

Este nombre me encanta, parece glamouroso, traje de baño, me transporta a otra epoca. Hoy quiero mostraros trajes de baño, trajes especiales, bonitos, para lucir elegantes en la playa.

Espero que os hayan gustado, a mi me encantan, incluso para llegar hasta la playa con un short y el traje de baño puesto y ya estas vestida correctamente.